„Bloß nicht in den Käfig!“ – Über Bindungsschwierigkeiten in der heutigen Zeit

„Du hältst dich für einen freien Geist, der nur ungebunden leben kann. Und du zitterst vor Angst, dass dich jemand in einen Käfig sperren könnte. Aber du bist schon in einem Käfig. Du hast ihn dir selbst gebaut. Und du darfst dich nicht einmal an einen Menschen binden, weil das vielleicht bedeuten könnte, dass du […]
Kraftquellen und Resilienz – Wie wir in stürmischen Zeiten standhaft bleiben

„Puh, gerade ist soo viel los und es ist manchmal doch wirklich schwer standhaft und kraftvoll zu bleiben.“ Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? In diesen Zeiten ist es tatsächlich manchmal schwer zuversichtlich und aufrecht zu bleiben. Das Leben hält so einige Herausforderungen für uns bereit – ob beruflicher Stress, persönliche Krisen, das politische Weltgeschehen […]
Prokrastination – Von Schweinehunden und langen Bänken

„Vielleicht putze ich doch noch schnell die Fenster, bevor ich anfange, ich kann mich dann viel besser konzentrieren.“ „Vielleicht finde ich ein noch besseres Thema. Ich sollte noch weitersuchen.“ „Das Wetter ist gerade so schön und wer weiß, wann die Sonne wieder scheint, ich sollte das ausnutzen. Bei Regen ist es ja eh viel besser […]
Loslassen – von seidenen Fäden und robusten Verstrickungen

„Das geile am seidenen Faden ist ihn loszulassen.“ singt Fynn Kliemann in seinem Song Alles was ich hab. Aber warum ist es manchmal so verdammt schwer nicht nur seidene Fäden sondern auch robustere Verstrickungen loszulassen? Psycholog*innen sagen das liegt daran, dass uns die Situation, in der wir uns gerade befinden, vertraut ist und sie uns […]
Ein Trampelpfad zu neuem Denken und Handeln – Neuroplastizität

Neuroplastizität – Der Weg zu neuem Denken und Handeln – Als ich vor ein paar Tagen mal wieder unterwegs war um meine 10.000 Schritte in frischer Luft einzusammeln, hab ich etwas für mich Bemerkenswertes gesehen. Ein kleiner aber eindrücklich getrampelter Pfad, der an einer Spazierwegkreuzung ein ganz kleines Stück abkürzte. Das Stück wirkte so klein, […]
Ein Impuls zur Stressbewältigung

Neulich zog mir wieder einmal während einer Reikibehandlung, die ich geben durfte, eine Filmszene durch meine Wahrnehmung. Das geschieht öfter, diese Szenen, die ich gar nicht unbedingt deuten können muss, sind wie kleine Hinweise von der „geistigen Welt“ an meine Klient*innen. Ich spreche gerne davon, dass wir dann mal wieder zusammen im Kino waren und […]